男性“斷崖式衰老”有兩個節點 超重比例達 76.5% 專家:腹圍應控制在 85 厘米左右

閱讀 ?·? 發布日期 2023-10-29 15:23 ?·? adminjay

10 月 28 日是世界衛生組織設定的世界男性健康日。央視公布的數據顯示,男性群體超重比例達 76.5%,多種疾病高發,專家建議男性腹圍應控制在 85 厘米左右。

國內外數據顯示,越來越多的男性,受到高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脫發等疾病的困擾。

從原因來看,主要是男性較大的生活工作壓力和不良生活方式所導致,如吸煙、喝酒、應酬、熬夜等。

另外,加上喜歡吃紅肉及油炸食品,這也導致在年輕心?;颊咧?,男性比例遠高于女性。

數據顯示,結石、結膜炎、咽炎的男性患病率分別高達 68.2%、60.9%、62.3%。男性患膀胱癌、胃賁門癌、喉癌、食管癌的瘋風險是女性的 1.3-10.8 倍。

據悉,高尿酸癥是與高血壓、高血脂、高血糖等密切相關的代謝綜合征,被稱為 " 第四高 "。

專家表示,在男性群體中,超重人群占比達到 76.5%,這也普遍伴隨著 " 四高 "、脂肪肝的發生,建議男性應該把腹圍控制在 85 厘米左右。

日前,男性 " 斷崖式衰老 " 有兩個節點相關話題登上熱搜。

據專家介紹,男性在兩個時間節點容易出現 " 斷崖式衰老 "。

第一個節點是 25 歲。隨著進入社會,生活方式發生改變。工作、生活壓力增加,運動減少,飲食不規律、熬夜等不健康的生活習慣,都會導致男性整體健康狀況下降。

第二個節點是 40 歲。男性雄激素水平在 40 歲后明顯下降,會導致多種心理和生理變化,如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進取心減退等,這些變化會影響男性的自信和心理狀態。

《黃帝內經》記載 " 男子五八,腎氣衰,發墮齒槁 ",認為男性到了 40 歲就開始出現脫發等問題,而腎虛是導致衰老的重要因素。

專家提醒,25 歲后保持健康生活方式、適當養生保健,對延緩衰老非常重要。40 歲時若有明顯衰老癥狀,需及時就醫。